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更新日：2024年10月15日
椅子ヨガ
イスに座ってヨガしませんか～？吸って～吐いて。深い深呼吸で、椅子に座ったまま心地よく体を伸ばします。
運動が苦手な方や、体が硬い方、シニア世代にも安心な、やさしいヨガです。
コリをほぐして冷えの改善、体の歪みを整える。ストレスや運動不足の解消、アンチエイジングや介護予防にも効果的です。
開催日時
- 2024年12月11日（水曜日）10時00分から2024年12月11日（水曜日）10時45分
開催場所
多目的室1
料金
1000円
定員・事前申込み
定員 ：10名
事前申込：必要 2024年12月11日まで
その他
持ち物：飲み物・タオル
関連資料
主催者・問い合わせ先
- 主催者名：リラクゼーションルーム citta 坪井みゆき
- 連絡先
メール：isu.yoga77@gmail.com